Есть одна очень важная вещь, которую нужно запомнить каждому родителю: самая главная и эффективная профилактика любых возрастных кризисов – это ваши теплые отношения с ребенком. Никакие беседы со специалистами или строгий контроль их не заменят.
Примерно с 13 до 16 лет ребенок активно ищет свое «Я», отдаляется от родителей и пытается понять, кто он в мире. Психика в этот период невероятно хрупкая. То, что нам, взрослым, может показаться мелочью, для подростка часто становится концом света. Важно понимать: большинство детей, оказавшихся в кризисной ситуации, психически абсолютно здоровы, просто подростки еще не умеют «гасить» эмоции, они проживают их на максимуме. Причины, которые толкают молодых людей на отчаянные шаги, часто кроются в чувстве тотального одиночества и непонимания. Это могут быть конфликты в семье, неразделенная любовь, страх перед будущим или стресс из-за учебы.
Но давайте посмотрим правде в глаза: очень часто суицидальные попытки – это отчаянный крик о помощи. Подросток не хочет умирать. Он хочет, чтобы его боль наконец-то заметили, обняли, пожалели и сказали: «Мы с тобой, мы тебя любим, мы справимся». К сожалению, иногда эта «демонстрация» заканчивается трагедией, потому что весы жизни и смерти качаются от одного лишь взгляда близкого человека.
Что должно насторожить родителя? Ребенок начал часто рассуждать о смерти, бессмысленности жизни, резко изменил режим, его мучает бессонница, он потерял интерес к хобби, стал отчужденным, избегает зрительного контакта. Очень тревожный знак – вдруг начал методично приводить дела в порядок, раздаривать дорогие сердцу вещи, прощаться. Подростки редко говорят о своей боли прямо. Но они оставляют подсказки. Если вы слышите от ребенка фразы: «Надоело. Сыт по горло!», «Ненавижу свою жизнь!», «Больше ты меня не увидишь!» и т. п., не отмахивайтесь, не говорите: «Одумайся, у других проблемы похуже» или «Это всё глупости, просто ты устал». За этими словами скрыт один единственный посыл: «Мне так больно, что я не могу это вынести. Пожалуйста, заметь мою боль, раздели ее со мной, покажи, что я тебе не безразличен».
Как же создать ту самую «подушку безопасности»? Как сделать так, чтобы ребенок знал: в этом мире есть место, где его ждут? Признайте его чувства реальными. В 13 лет безответная любовь болит точно так же сильно, как в 40. Не обесценивайте его переживания. Скажите: «Я вижу, как тебе больно. Я понимаю, почему ты злишься. Я рядом». Научите выражать эмоции экологично. Если в семье не принято говорить о чувствах, если папа «не должен плакать», а мама «не должна злиться», ребенок будет копить это внутри. Показывайте пример. Говорите о своих эмоциях: «Я сегодня очень устал на работе и поэтому раздражен. Дело не в тебе».
ОПИРАЙТЕСЬ НА ТРИ ПРАВИЛА:
• уважение (относитесь к подростку как к личности),
• искренность (не бойтесь извиниться, если были неправы),
• эмпатия (умейте встать на его место).
Подростку важно реализовывать свои интересы: общаться с друзьями, увлекаться хобби, искать себя. Но всё это должно происходить на безопасном фундаменте. Он должен твердо знать: что бы ни случилось в школе или в компании, дома он всегда будет важен и нужен.
Иногда, в моменты ссор или отчуждения, нам кажется, что подросток нас ненавидит и мы ему не нужны. Это не так. Им движет страх и гормональная буря. Обнимайте своих детей. Говорите им о своей любви, даже если они закатывают глаза и отстраняются. Регулярно, через действия и слова, демонстрируйте им: ты нужен мне. ■
Уважаемые родители! Если вы чувствуете, что теряете контакт с ребенком, если видите, что его боль слишком глубока, не стесняйтесь обращаться за помощью. Это признак мудрой любви, когда вы говорите: «Мы не справляемся сами, но мы сделаем всё, чтобы помочь нашему ребенку». Служба экстренной психологической помощи: 133. Телефон доверия: (8 0212) 61 60 60. Республиканский центр психологической помощи: +375 17 300 1006.
Жанна ЮРАН, педагог-психолог Браславской гимназии им. И. Н. Волчкова.
