Завершается купальный сезон, но теплые сентябрьские дни еще позволяют любителям поплавать окунаться. При этом нельзя забывать о правилах предосторожности.
Обращаем внимание: безопасно купаться можно только на подготовленных для этого пляжах, где в случае необходимости есть кому прийти на помощь.
Вообще нельзя купаться в опасных и запрещенных для этого местах (вблизи гидросооружений, там, где сложный рельеф дна, обрывистые и подмытые берега, быстрое течение и т. д.).
Не заплывайте далеко от берега. Правильно рассчитывайте свои силы. Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. При неуверенном плавании двигайтесь вдоль берега или к нему. Нельзя нырять с лодок, пирсов, мостов, других сооружений и в непроверенных местах. Не плавайте на не предназначенных для купания предметах (матрасах, надувных автомобильных камерах).
Никогда не заходите в воду при плохом самочувствии и в нетрезвом состоянии. Находясь в воде, необходимо следить за температурным режимом своего тела. Вход и скачки в воду в разгоряченном и возбужденном состоянии в результате резкого перепада температуры приводят к спазмам сосудов, в том числе головного мозга и сердца. А с другой стороны – не доводите себя до переохлаждения. При судорогах измените способ плавания, чтобы уменьшить нагрузки на сведенные мышцы. ■
Алексей БУЗО, председатель районной организации ОСВОД
