2. На улице: держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами; возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды; носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении: при наличии кондиционера — не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера); при отсутствии кондиционера — для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.
4. Для защиты организма от обезвоживания: пейте больше жидкости** (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной); исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
* Время максимальной солнечной активности.
** Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.
Источник: Министерство по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь.
Читать полностью: http://www.belta.by/infographica/view/kak-izbezhat-posledstvij-zhary-i-sohranit-svoe-zdorovje-8611/
Жизнь Чеслава Манкевича была такой же, как и у его сверстников. Парень из деревни Закорье…
Постановлением Министерства образования от 8 апреля №40 определены сроки проведения в 2024 году вступительной кампании…
Москва готовится к старту нового туристического сезона и рада встретить гостей на масштабном благотворительном фестивале…
За 120 лет профсоюзами Беларуси накоплен колоссальный опыт, заявил председатель Федерации профсоюзов Беларуси Юрий Сенько,…
Я с другом после сдачи экзаменов возвращаюсь в родной город. Без дела сидеть не хочется,…
По традиции ежегодно накануне 9 мая в соответствии с указом Президента Беларуси Александра Лукашенко выплачивается…
