Мы привыкли думать о том, что насилие – это синяки на теле и побои. Но есть форма жестокости, которую не видно на первый взгляд. Она не оставляет синяков, но очень глубоко ранит душу ребенка. Это – психологическое насилие.
Оно живет в словах: «Ты ничего не умеешь», «Не мешай», «Хуже тебя нет». Оно прячется в молчании взрослого, когда ребенок плачет, а ему говорят: «Перестань ныть!» Оно маскируется под «воспитание», когда унижают при всех, высмеивают, стыдят, лишают права на ошибку, права на слабость и на само детство.
Психологическое насилие – систематическое игнорирование чувств несовершеннолетнего, его потребностей, его права быть услышанным. Это эмоциональное отвержение, постоянная критика, угрозы, манипуляции, изоляция. И последствия такого обращения могут быть даже тяжелее, чем от физической агрессии: формируется низкая самооценка, страх быть собой, уверенность в собственной никчемности. А в подростковом возрасте это легко перерастает в тревожность, депрессию, самоповреждающее поведение и даже суицидальные мысли.
Чтобы не допустить этого, важно не только не причинять боль, но и активно создавать пространство, в котором ребенок чувствует себя безопасно.
Помните, каждый ребенок заслуживает, чтобы в семье его любили – не за успехи, не за послушание, а просто за то, что он есть. Детство – это не подготовка к жизни. Оно и есть жизнь. И только от нас, взрослых, зависит, будет ли эта жизнь наполнена страхом или светом, одиночеством или поддержкой и любовью.
Когда сын или дочь делится с вами любыми переживаниями, не спешите давать советы, исправлять либо обесценивать, говорить: «Да брось, это ерунда». Лучше скажите: «Тебе было обидно? Расскажи, что случилось». Даже если проблема кажется вам мелочью, для ребенка это выглядит совсем иначе. Не сравнивайте его с другими, фразы вроде «Вот дочь подруги – умница. А ты?» или «Брат в твоем возрасте уже…» ранят глубже, чем вам кажется. Ребенок начинает верить в то, что его любят только за достижения, а не просто за то, что он есть. Лучше скажите: «Я горжусь тобой, когда ты стараешься», всегда замечайте и подчеркивайте его уникальные качества. Признавайте свои ошибки, и если вы повысили голос, сказали что-то резкое – извинитесь. Ведь сказать «Прости, я злилась не на тебя, а на ситуацию. Мне жаль, что я так сказала» совсем не сложно, и это не делает вас слабее – наоборот, показывает ребенку: ошибаться можно, главное – исправлять.
Создавайте ритуалы доверия. Это может быть вечерний разговор о том, что было хорошего сегодня, совместная прогулка без телефонов, записка в портфель с добрым словом. Любой ритуал, который вы будете постоянно поддерживать. Такие моменты укрепляют связь и дают ребенку понять: «Я важен. Меня любят».
Учитесь замечать тревожные сигналы, если подросток стал замкнутым или агрессивным, потерял интерес к тому, что нравилось раньше, часто говорит «Мне всё равно», рисует мрачные картинки или пишет о безнадежности в социальных сетях – не ждите, пока «само пройдет». Спросите мягко: «Тебе тяжело? Я рядом, давай поговорим». И если чувствуете, что не справляетесь, – не бойтесь обратиться за помощью. ■
Жанна ЮРАН, педагог-психолог Браславской гимназии им. И. Н. Волчкова.
