В преддверии Дня пожилых людей прошел IV Республиканский марафон по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию». По традиции к нему присоединились и браславчане.
Среди множества видов спорта и упражнений скандинавская ходьба выделяется своей доступностью, эффективностью и безопасностью, становясь идеальным выбором для пожилых людей. Ее преимущества: улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной системы, координации и равновесия, укрепление мышц, повышение настроения и снижение стресса.
Скандинавская ходьба, также известная как северная ходьба или ходьба с палками, – это вид физической активности, при которой обычная ходьба дополняется использованием специальных палок. Они похожи на лыжные и помогают задействовать больше мышц, улучшить осанку и снизить нагрузку на суставы.
Мастер-класс по скандинавской ходьбе для браславчан провели представители РФСК «Дривятич» и Браславского ТЦСОН. Кроме этого, им было предложено пройти дистанцию на стадионе, а обладателей лучших результатов наградили медалями. Приятным бонусом к мероприятию стала встреча с офтальмологом ЦРБ Еленой Лавренковой, которая дала советы по сохранению здоровья и измерила желающим глазное давление. ■
Елена НАБЕЕВА. Фото автора.
