Люди, регулярно занимающихся физкультурой:
– лучше выглядят. Тренированность предполагает повышение мышечного тонуса, снижение веса и уменьшение жировых запасов. Спортивные люди чаще следят за своим питанием и легче избавляются от вредных привычек;
– устойчивы психически. Тренированность придает человеку уверенность, бодрость и улучшает его внешний облик;
– меньше подвержены стрессу и напряжению. Лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, фрустрацией, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабляться, но и умеют снимать напряжение с помощью определенных упражнений;
– имеют меньше проблем со здоровьем. Тренированные люди лучше сопротивляются болезням, например, обычной простуде. Они реже болеют и тратят меньше денег на лечение;
– лучше спят. Они легче засыпают, крепче спят, и, проснувшись, чувствуют себя отдохнувшими. Им требуется меньше времени на то, чтобы выспаться. ■
Александра РАЧИНСКАЯ,
помощник врача-эпидемиолога РЦГиЭ.
На этой черно-белой фотографии запечатлен момент присяги браславчанки Ирины Корвель, которая отправилась в командировку в…
«Не бяруся за справу, якую не магу зрабіць, не люблю інтрыг, валодаю неўтаймоўным аптымізмам, люблю…
Уже несколько лет кряду браславчан волнует качество воды, которая течет из кранов в их домах…
В Витебской области 27 апреля будет дан старт региональному этапу чемпионата Республики Беларусь по футболу…
Концепция национальной безопасности и Военная доктрина Республики Беларусь, которые были утверждены на заседании VII Всебелорусского народного собрания, официально…
Совсем недавно белорусский парламент принял поправки в законы по национальной безопасности. Одно из главных новшеств…