Постельное белье следует менять каждые 10 дней, особенно если ночью человек потеет. Подушки и одеяла нужно чистить и стирать 2-3 раза в год, желательно при смене сезонов. В белье могут жить такие паразиты, как клопы, пылевые клещи, паразитирующие черви.
Постельное белье, по сути, мало чем отличается от одежды: считайте, что простыня — это футболка, которую вы носите по восемь часов каждую ночь. Вы же не станете носить футболку три месяца подряд?
В среднем человек «сбрасывает» за день 500 млн клеток кожи. Так что если проводить треть суток в постели, значит, около 166 млн омертвелых клеток оказываются на простыне каждую ночь. И не забывайте про жир, пот и другие выделения организма, которые служат средой обитания бактериям и разным микроорганизмам.
Конечно, большинство из них безвредны, но они начинают размножаться тем быстрее, чем дольше не стираются простыни, и тем труднее стиральной машине будет избавить от бактерий постельное белье.
Самое неприятное, что некоторые вредные микроорганизмы, такие как вирус простуды или грибки, которые вызывают микоз, могут неделями выживать без носителя. Поэтому эксперты по гигиене также советуют следовать правилу «стирай простыни раз в неделю». Причем в самой горячей воде, на которую способна ваша машинка. Чем выше температура, тем больше микробов она убьет.
Чтобы действовать наверняка, можете добавить отбеливатель, который дезинфицирует лучше, чем просто горячая вода и стиральный порошок. Если простыни белые, можно использовать отбеливатель с хлором, если цветные — то кислородный, который подходит для цветного белья.
■ Анастасия БАРАНОВСКАЯ, валеолог РЦГиЭ.
