Сегодня нет, наверное, ни одного человека, которого не коснулась бы пандемия COVID-19. После заболевания коронавирусной инфекцией основная задача – вернуться к прежней жизни. При этом процесс восстановления проходит по-разному у каждого переболевшего. Вопреки распространенному мнению, от последствий болезни не застрахованы и люди, перенесшие инфекцию в легкой или бессимптомной форме.
С какими осложнениями часто приходится иметь дело:
– затруднение дыхания, одышка, чувство нехватки воздуха. Это одно из самых неприятных осложнений после коронавируса. У пациентов может появляться одышка при физических нагрузках и даже в состоянии покоя;
– затруднение откашливания;
– слабость дыхательных мышц: тяжело долго и громко разговаривать, человек быстрее устает, присутствует постоянная сонливость и чувство слабости;
– снижение физической выносливости;
– повышение риска обострения и прогрессирования всех хронических заболеваний, а также инфаркта и инсульта;
– наличие депрессии, боязнь повторения заболевания.
Главная цель в этот период – проведение реабилитационных мероприятий по восстановлению функции дыхания, физической активности, устойчивости к нагрузкам, преодолению стресса, беспокойства или депрессии. Поэтому после перенесенных вирусных инфекций, в том числе коронавирусной, рекомендуется:
– избегать ОРВИ, которые могут стать причинами возникновения воспалительного процесса и дальнейшего развития и прогрессирования изменений в легких;
– исключать возможные перегревания и переохлаждения;
– снизить риск бронхолегочных заболеваний с помощью вакцинации. Для этого предназначены прививки от вируса COVID-19. Профилактические прививки в настоящее время проводятся населению с 12 лет, в том числе через 2 – 8 недель после выздоровления от коронавируса;
– исключить курение, причем не только обычных, но и электронных сигарет, вейпов, кальянов: они усиливают прогрессирование воспалительного процесса в легких;
– соблюдать режим труда и отдыха, чаще находиться на свежем воздухе. Активные нагрузки людям, перенесшим коронавирусную инфекцию, противопоказаны;
– обеспечить полноценную диету с достаточным содержанием белков и повышенным содержанием витаминов, поддерживать уровень влажности в квартире в педелах 40 %. Витаминотерапия должна включать себя прием витамина D, витаминов А, С, Е, а также микроэлементов. Особое внимание – восстановлению микрофлоры кишечника, для чего стоит употреблять больше пищи, богатой клетчаткой;
– пить достаточное количество жидкости, так как вирус COVID-19 может вызвать нарушение циркуляция крови в капиллярах. Если жидкости недостаточно, кровь сгущается, а это может усугубить не только течение заболевания, но и его последствия;
– перенесшим коронавирус в дальнейшем стоит внимательно относиться к своему здоровью, проходить ежегодную диспансеризацию и при обнаружении какой-либо патологии своевременно обращаться к врачам. ■
Александр БАБЕНКО, врач по медицинской профилактике.
