Осторожно, грипп! Советы врача

Спорт и здоровье
Возбудители острых респираторных инфекций в основном передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой, кто близко контактирует с человеком с симптомами ОРИ, подвергается риску заражения. Вирусы могут попасть в организм через глаза, нос, рот или руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. С помощью соблюдения личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, а также многолюдных мест или сократите время пребывания в них;

старайтесь не прикасаться ко рту и носу;

соблюдайте гигиену рук: мойте их водой с мылом;

как можно чаще открывайте окна и проветривайте помещение;

используйте защитные маски при контакте с больным человеком;

придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА БОЛЬНЫМ ДОМА:

изолируйте заболевшего от других, по крайней мере, на расстояние не менее 1 метра;

пользуйтесь маской при осуществлении ухода за больным, а после этого тщательно мойте руки;

выделите отдельные полотенца каждому члену семьи;

по возможности только один взрослый в доме должен ухаживать за больным;

постоянно проветривайте и содержите в чистоте помещение, в котором находится больной.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд и сами выполняйте эту процедуру;

приучите детей кашлять и чихать в салфетку или, при ее отсутствии, в изгиб локтя;

заболевший ребенок должен оставаться дома;

воздержитесь от частых посещений общественных мест;

если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания. ■

Ольга ЛАКЕВИЧ, врач-инфекционист ЦРБ.